Kom achter de geraniums uit!

Achter de geraniums? Daar zit toch niemand meer? Tegenwoordig zijn 60-plussers toch nog hartstikke vitaal? Helaas: er zijn genoeg ouderen die zelden hun huis uitkomen. ,,Er zijn dagen dat ik mijn eigen stem niet hoor’’, zei de 84-jarige mevrouw Visser laatst tegen me. Ze zegt dat ze dat niet zo erg vindt, maar ik denk dat er meer speelt. Mevrouw Visser is vier maanden geleden gestruikeld over een drempel in haar eigen huis en heeft zich toen flink bezeerd. Sinds die tijd is ze bang om te vallen en vooral: bang dat ze na een val niet meer op kan staan. Nu durft ze nauwelijks meer de deur uit. Mevrouw Visser woont zelfstandig en krijgt wat hulp van de thuiszorg. Zo redt ze zich best, hoewel ze steeds slechter gaat zien en last heeft van artrose; gewrichtsslijtage.

Er zijn meer ouderen zoals mevrouw Visser. Te veel, vind ik. Veel ouderen zijn bang om te vallen; helemaal als dat al eens gebeurd is. Een val én de angst om te vallen hebben grote impact op een oudere. Ze kunnen leiden tot een neerwaartse spiraal van steeds minder actief en minder mobiel worden. Daardoor kunnen ook de sociale contacten verminderen. Kortom: zo belanden ouderen toch nog achter de geraniums. Terwijl juist in beweging blijven goed is voor de gezondheid. Ook voor de geestelijke gezondheid, want wie actief is, is bewezen gelukkiger. Alle reden, dus, om mensen actief te houden. En dat kan! Want het goede nieuws is: die neerwaartse spiraal is te voorkomen of om te buigen. Fysio Sluijters biedt diverse activiteiten voor ouderen aan. Daarin is positieve gezondheid het uitgangspunt: we kijken wat er wél kan en willen de veerkracht van mensen vergroten. We hebben bijvoorbeeld een ‘valcursus’. Daarin leren ouderen een betere balans en evenwicht te krijgen en ook hoe ze ‘anders’ kunnen vallen en daarna weer opstaan. Mensen krijgen daardoor opnieuw vertrouwen in hun lichaam en hun mogelijkheden en blijven actief. Mooie bijkomstigheid: de cursus is een groepscursus en na afloop is er gezamenlijk koffie drinken. Het is maar één van de vele activiteiten en diensten die we aanbieden voor ouderen. We kunnen bijvoorbeeld ook kijken of aanpassingen in huis wenselijk zijn. Er is zóveel aanbod om het welbevinden van ouderen te vergroten. Maak er gebruik van, zou ik zeggen. En kom achter de geraniums uit.

Recent Posts