Wat is de rugtriatlon?
De rugtriatlon is een uniek trainingsprogramma, naar hedendaagse inzichten. Functioneel en volgens de juiste trainingsopbouw. De rugtriatlon duurt 3 maanden waarbij u hierna nog 6 maanden vakkundig wordt begeleid door een specifiek opgeleide therapeut. Een goede investering in de toekomst van uw gezondheid!
- Onderzoek en individuele niveaubepaling voorafgaand aan de training
- Heldere trainingsopbouw, ondersteund met een computergestuurd trainingsschema
- Begeleiding door fysiotherapeuten die hiervoor specifieke scholing hebben genoten
- Persoonlijke aandacht, informatie en ondersteuning op weg naar een betere gezondheid
- Individuele training en training in kleine groepen
De grondslagen van de rugtriatlon zijn in vele studies aangetoond:
- Functionele training volgens een juist gekozen opbouwprogramma is de beste manier om te komen tot een duurzame afname van rugklachten
- Rust en vermijden van belasting bieden geen oplossing bij het verhelpen of voorkomen van chronische- en/of herhaalde klachten
Spelregels voor positieve trainingseffecten:
- Belastingopbouw volgens een vooraf opgesteld stappenplan.
- ‘Alles of Niets’ regel: Er bestaat geen gedeeltelijke deelname aan de rugtriatlon, met goede resultaten
- Pijnklachten zijn geen reden om de training volledig te stoppen.
Indicaties en voorwaarden:
- U heeft rugklachten, zonder ernstige complicaties
- U wilt, na een periode van relatieve inactiviteit weer actiever en belastbaarder worden
- U bent bereid om gedurende 1 jaar systematisch en intensief aan uw gezondheid te werken
-
U bent er van overtuigd dat intensieve training helpt om uw klachten positief te beïnvloeden!
De rugtriatlon is niet geschikt voor:
- Mensen die geloven dat passieve therapieën, zoals massage en electrotherapie de oplossing zijn
- Mensen die denken dat beweging en belasting slecht voor hun rug is
- Mensen die zich volledig hebben neergelegd bij de gedachte dat ze toch altijd rugklachten zullen houden
