Tijdens de lessen wordt aandacht gegeven aan: conditie verbeteren, stabiliteit bekken, bekkenbodemtraining, spierversterking, ontspanning, houding en beweging. Dit doen we door oefeningen met en zonder gewichten en met gebruik van tnessapparatuur.

Bij eventuele klachten kan er door de oefentherapeut Cesar specifiek aandacht gegeven worden in de vorm van specifieke oefeningen en adviezen. Uiteraard profiteert u van de jarenlange expertise van FysioSluijters op het gebied van zwangerschap gerelateerde klachten.

Er worden per week diverse oefeningen voor thuis meegegeven.

U kunt op ieder moment tijdens de zwangerschap instromen, mits er ruimte is in de groepen. De groep bestaat uit maximaal 6 personen waardoor de individuele aandacht gewaarborgd blijft.