Tijdens deze lessen wordt er aan verschillende onderwerpen aandacht gegeven zoals conditie verbeteren, stabiliteit bekken, spierversterking, bekkenbodemtraining, ontspanning, houding & beweging in de nieuwe situatie samen met uw kind. De oefeningen zijn met en zonder gewichten en met gebruik van fitnessapparatuur.

Bij eventuele klachten kan door de oefentherapeut Cesar specifiek en adequaat aandacht gegeven worden in de vorm van gerichte oefeningen en adviezen.

U kunt met deze tips en oefeningen eventueel ook thuis aan de slag!

Vanaf 6 weken na de bevalling kunt u elke week instromen, mits er ruimte is. De groep bestaat uit maximaal 6 personen. Hierdoor wordt de individuele aandacht gewaarborgd.